熱中症について
毎日暑い日が続いていますね。そんな時気を付けたいのが熱中症です。
山形県は、全国の最高気温ランキングでも１０位以内に入る暑さを観測していますよね。
熱中症の症状は、めまいや頭痛、大量の発汗などがありますが、お子さんの年齢によっては、体調不良を訴えられないこともありますので、気を付けてあげましょう。もしも、熱中症かな、と思ったときは、
・涼しいところへ移動する
・服を緩める
・水分を補給する
・体を冷やす
などの対応をとりますが、症状が良くならない、嘔吐する、ぐったりしている時は受診してください。今年もマスクが欠かせない生活が続きますので、マスクとうまく付き合いながら熱中症予防もしていきましょう。対策としては、
・日々の食事、睡眠、運動をしっかりと
・こまめな水分、塩分補給
・外では帽子、日傘など
・室内では冷房を上手に利用する
自分の体調の様子をみながら無理をせず、暑い夏を乗り越えていきましょう！
りー